МАК
Метафоричні асоціативні карти (МАК) — картки з зображеннями для створення особистісних асоціацій у клієнта та вираження емоцій і думок через образи.
Історія
Метафоричні асоціативні карти з'явилися в 1975 році завдяки канадському професору мистецтвознавства Елі Раману, який створив колоду "Oh". Спочатку використовувані в мистецтві, ці карти швидко набули популярності у психотерапії і коучингу. У 1983 році Раман співпрацював з психотерапевтом Морітцом Егетмейером для розширення їх використання в Європі, перетворивши їх на важливий інструмент у професійній психології.
Метафоричні асоціативні карти працюють як проективна методика, де кожна картинка може викликати індивідуальні асоціації та емоційні реакції. Вони не мають стандартних значень, що дає змогу особі проєктувати свої думки, почуття, і переживання на образ, що сприяє глибшому самопізнанню та розумінню внутрішніх конфліктів. Методика часто використовується для розкриття підсвідомого, сприяння взаєморозумінню між людьми та полегшення висловлювання важких або невиразних думок і почуттів.
Що відбувається на сеансі?
- Вибір карт: Клієнт вибирає від 1 до 3 карт за заданою темою.
- Опис та діалог: Клієнт описує побачене, а терапевт задає питання, допомагаючи клієнту розкрити пов'язані із зображенням почуття та думки.
- Побудова історії: Все, що обговорюється, викладається в історію, що допомагає клієнту краще зрозуміти та розвязати свої внутрішні конфлікти та проблеми.
Переваги МАК
- Глибокий самоаналіз: дозволяє клієнтам виражати і проаналізувати підсвідомі думки та емоції.
- Сприяє кращому самовираженню і взаєморозумінню.
- Стимулює фантазію та творчість у вирішенні особистісних питань.
- Забезпечує комфортне та безпечне середовище для обговорення чутливих тем.
❀ ❀ ❀
Метафоричні асоціативні карти — це не лише інструмент психологічної допомоги, а й чудовий спосіб для особистісного зростання та самопізнання. Якщо вас цікавить глибше розуміння власних емоцій та думок - запрошуємо на пробний безкоштовний сеанс у YARO CENTER, щоб відкрити нові горизонти вашої особистості!